INS THEORY之運動及3星期成果發表!!!

減肥最緊要固之然係運動+飲食，

而喺Pretty Ford 既INS THEORY入面，飲食就唔駛自己擔心，

但講到運動，佢地既跳舞堂都真係幾大消耗

一堂75分鐘，比出面一般既一個鐘或Physical既45分鐘都多，

我有喺Physical報堂經驗，自己跟唔到之餘，

其實45分鐘感覺都幾耐，所以上堂前都有D擔心！

結果，第一次去，跳左半個鐘，D汗已經濕到上圖咁  *0*，

以前從未試過有咁誇張效果，我去GYM ROOM一個鐘都未試過濕成咁！

 有一次，Pretty Ford比左個心率計我，

睇我消耗到幾多，估唔到一堂已經消耗左6百幾卡，

裡面仲有25%係脂肪，睇到都真係幾有成功咁

 跳舞堂上到一半通常阿SIR/MISS,都會有2-3分鐘比大家休息飲啖水，

補充水份再跳，所以75分鐘絕對冇我想像中咁辛苦，

而且舞步唔會來來去去幾個動作咁悶，感覺上時間過得仲快左

我真係每次上完一堂，都成身濕晒，連褲都濕埋，

上身仲濕到連Sport Top都睇到。。=.="，好尷尬。。。

自始之後，我都冇再著白衫去跳LU～哈哈～

 呢條褲係加大碼，喺INS THEORY之前係剛剛好架，

而家就已經有D鬆喇，再遲D就要買過Ｄ褲喇~哈哈！！

之前POST過十日既分別，今日不如睇埋20日~

感覺外觀減得比數字來得好！

我仲有15磅要減,希望Pre- Wedding前會成功啦！！！！